La cúrcuma induce a la autofagia que promueve la longevidad

La cúrcuma, al igual que la sibilina del cardo mariano o las catequinas del té verde, pueden inducir a la autofagia promoviendo la longevidad y el anti envejecimiento.

 

Pero ¿qué es la autofagia?

Existe una proteína llamada mTOR que está relacionada con el desarrollo y el crecimiento, es decir con el anabolismo, y otra llamada AMPK que es un sensor de energía celular que regula el ahorro y reciclaje, el catabolismo, como la autofagia (1). Ambas son necesarias para mantener el equilibrio y la salud pero hoy en día se fomenta más la mTOR, comiendo a todas horas, y se inhibe AMPK contribuyendo al envejecimiento acelerado (2).

Los lisosomas son unos orgánulos que reciclan desde proteínas degradadas y mitocondrias disfuncionales hasta bacterias y virus y lo convierten en nuevas moléculas. Esta célula se alimenta de sus propias partes dañadas y se renueva, esto es lo que llamamos autofagia (3). Sin este proceso todos los deshechos biológicos se acumularían provocando en enfermedades como diabetes, cáncer o envejecimiento prematuro.

 

Se ha demostrado que la cúrcuma (4), tanto como la sibilina del cardo mariano o las catequinas del té verde pueden inducir a la autofagia (5) que promueve la longevidad.

Beneficios de la Cúrcuma como antienvejecimiento

Durante la evolución de los seres humanos siempre se ha practicado ayuno dónde se activaba la autofagia. De hecho hay culturas como la árabe, que todavía se practica el ayuno por un periodo de tiempo, es el Ramadán. Por lo tanto si el exceso de mTOR nos llevan a padecer enfermedades, la autofagia (6) nos puede ayudar a combatirlas.

 

Beneficios de la autofagia promovida por la cúrcuma y el ayuno

  • Potente antienvejecimiento potenciando la longevidad (7)(4)
  • Refuerza el sistema inmunológico (8)
  • Previene la diabetes tipo II (9)
  • Ayuda en la lucha contra el cáncer (10)
  • Previene de las enfermedades neurodegenerativas (11)
Beneficios y propiedades de la cúrcuma

BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA

Los curcuminoides son los componentes químicos más importantes de la cúrcuma

Cúrcuma, como tomarla

CÚRCUMA COMPOSICIÓN

La cúrcuma o turmeric tiene una baja biodisponibilidad lo que significa que el cuerpo absorbe un porcentaje más bajo de lo que se consume.

Cúrcuma, como tomarla

CÚRCUMA CONTRAINDICACIONES

La curcumina puede interferir en el efecto de los medicamentos antiplaquetarios, medicamentos  anticoagulantes, antiinflamatorios no esteroideos, salicilatos y trombolíticos que pueden causar hemorragia.

Referencias
  1. D Grahame Hardie. AMPK and autophagy get connected. EMBO J. 2011 Feb 16; 30(4): 634–635. doi:  10.1038/emboj.2011.12. PMCID: PMC3041958. PMID: 21326174.
  2. Zoncu R, Efeyan A, Sabatini DM. mTOR: from growth signal integration to cancer, diabetes and ageing. Nat Rev Mol Cell Biol. 2011 Jan;12(1):21-35. doi: 10.1038/nrm3025. Epub 2010 Dec 15. Review. PubMed PMID: 21157483; PubMed Central
    PMCID: PMC3390257.
  3. Lionaki E, Markaki M, Tavernarakis N. Autophagy and ageing: insights from invertebrate model organisms. Ageing Res Rev. 2013 Jan;12(1):413-28. doi: 10.1016/j.arr.2012.05.001. Epub 2012 May 24. Review. PubMed PMID: 22634332.
  4. Wu JC, Lai CS, Badmaev V, Nagabhushanam K, Ho CT, Pan MH. Tetrahydrocurcumin,  a major metabolite of curcumin, induced autophagic cell death through coordinative modulation of PI3K/Akt-mTOR and MAPK signaling pathways in human leukemia HL-60 cells. Mol Nutr Food Res. 2011 Nov;55(11):1646-54. doi: 10.1002/mnfr.201100454. Epub 2011 Sep 19. PubMed PMID: 21928294.
  5. Zhuang W, Long L, Zheng B, Ji W, Yang N, Zhang Q, Liang Z. Curcumin promotes differentiation of glioma-initiating cells by inducing autophagy. Cancer Sci. 2012 Apr;103(4):684-90. doi: 10.1111/j.1349-7006.2011.02198.x. Epub 2012 Jan 30.
    PubMed PMID: 22192169.
  6. Codogno P, Meijer AJ. Autophagy: a potential link between obesity and insulin  resistance. Cell Metab. 2010 Jun 9;11(6):449-51. doi: 10.1016/j.cmet.2010.05.006. PubMed PMID: 20519116.
  7. Longo VD, Mattson MP. Fasting: molecular mechanisms and clinical applications. Cell Metab. 2014 Feb 4;19(2):181-92. doi: 10.1016/j.cmet.2013.12.008. Epub 2014 Jan 16. Review. PubMed PMID: 24440038; PubMed Central PMCID: PMC3946160.
  8. Deretic V, Kimura T, Timmins G, Moseley P, Chauhan S, Mandell M. Immunologic manifestations of autophagy. J Clin Invest. 2015 Jan;125(1):75-84. doi: 10.1172/JCI73945. Epub 2015 Jan 2. Review. PubMed PMID: 25654553; PubMed Central  PMCID: PMC4350422.
  9. Jung HS, Lee MS. Role of autophagy in diabetes and mitochondria. Ann N Y Acad  Sci. 2010 Jul;1201:79-83. doi: 10.1111/j.1749-6632.2010.05614.x. Review. PubMed PMID: 20649543.
  10. Kim JY, Cho TJ, Woo BH, Choi KU, Lee CH, Ryu MH, Park HR. Curcumin-induced autophagy contributes to the decreased survival of oral cancer cells. Arch Oral Biol. 2012 Aug;57(8):1018-25. doi: 10.1016/j.archoralbio.2012.04.005. Epub 2012 May 1. PubMed PMID: 22554995.
  11. Menzies FM, Fleming A, Caricasole A, Bento CF, Andrews SP, Ashkenazi A, Füllgrabe J, Jackson A, Jimenez Sanchez M, Karabiyik C, Licitra F, Lopez Ramirez  A, Pavel M, Puri C, Renna M, Ricketts T, Schlotawa L, Vicinanza M, Won H, Zhu Y,
    Skidmore J, Rubinsztein DC. Autophagy and Neurodegeneration: Pathogenic Mechanisms and Therapeutic Opportunities. Neuron. 2017 Mar 8;93(5):1015-1034. doi: 10.1016/j.neuron.2017.01.022. Review. PubMed PMID: 28279350.